Zaytung.Com
Zaytung
Uzun uzun yaz
SİNEMA

Yönetmen Dosyası II: 3-5 Cümle ile Birtakım Avrupalı Yönetmenler, Önemli Filmleri, Sinema Anlayışları, İsimlerinin Doğru Okunuşu...

-> Dün tüm Türkiye tarafından tanınıp bugün reklam ajansıyla mahkemelik olan yazılım firması Peak'in yarın da konkordato ilan etmesi bekleniyor...
-> Ekonomiye kaynak yaratmak amacıyla zarar eden tanzim satış noktalarının özelleştirilmesi için çalışmalara başlandığını belirten Cumhurbaşkanı Erdoğan: ''Devletin işi manavlık yapmak mıdır?''
-> Bandırmaspor'da kadro dışı kalan sol kanat oyuncusu Tuncer Yumak, DSP ile görüşmelere başladığını KAP'a bildirdi...
-> E-Tanzim'den 3 Kg Patlıcan, 2 kilo Salatalık sipariş veren Ankaralı D.S.(38), teslim aldığı kargonun içinden 2. el ipad çıkması üzerine sinir krizi geçirdi...
-> Erdoğan: ''Eyüp Sultan'da güvercin yemini de biz satacağız...''
FOTOHABER

AKP, bedava gıda hizmeti verecek olan turuncu konteynerları basına tanıttı...

Cumhurbaşkanı Erdoğan, muhalefete yüklendi: ''Ben olsam sırf şu fotoğraftan en az 5 seçimlik malzeme çıkarırdım. Bunlar bunu bile yapmaktan aciz...''

BLOG

Yeni Başlayanlar İçin: Kedi

HALKIN SESİ

Bakan Mevlüt Çavuşoğlu'nun ALES'te sonuncu olan akrabası yüksek lisansı kazandı, mahkeme puan listesine erişimi engelledi...

"Gerçekten utanç verici bir olay. Benim dışişleri bakanı akrabam olsa şimdi Miami'de konsolostum. Böyle bir vizyonsuzluk olamaz..."
ASTROLOJİ

KOÇ (21 Mart - 20 Nisan)

Bu hafta gecikmiş kredi kartı borcunuz için günlük faiz uygulandığını hatırlatan banka SMS’ine "Faiz ayaklarımın altındadır" yazarak yanıt vereceksiniz. Eğlenceli bir fakirsiniz… devam...

İngilizce'de de akıcı bir şekilde boş konuşabilen Berat Albayrak, piyasalara güven verdi...

Kadro Dışı Kalan Benzia, Kenarda Seri Unfollow'lara Başladı...

devamı...

2019'dan ne bekliyorsunuz?

Kapital 3. Cilt'ten, Aşiretler Raporu'na... 14 Şubat'ta Sevgiliye Hediye Edilebilecek Birbirinden Anlamlı 7 Kitap

Zaytung Zone

''Amaaan şimdi eve gidip kim yemek yapacak?'' şeklinde düşünen takipçilerimizi diğerlerinden bi tık daha fazla seviyoruz, dürüst olalım...

Popmundo: Maceralar

Kar Yüzünden Türkiye'yle Bağlantısı Kesilen Köylüler, Yolu Açmaya Çalışan Ekiplere Saldırdı: ''Rahat bırakın lan bizi''

Yoğun kar yağışı nedeniyle 3 gündür Türkiye ile bağlantısı kesilen Ağrı’nın Diyadin İlçesi'ne bağlı Karabucak köyü sakinleri, yolu açmaya gelen karayolları ekiplerine saldırdı. “Açma dedikçe açıyorsunuz. S…. gidin lan burdan” nidaları eşliğinde, taş ve sopalarla kar küreme araçlarını tahrip eden köylüler, en azından birkaç ay ülkeyle ilgili herhangi bir şey öğrenmeme konusundaki kararlılıklarını gözler önüne serdiler.   devamı...

Fırsatçı Olmayıp Tanzimlerle Aynı Fiyatlara Satış Yapması Beklenen Aycan Market, Mahalleyi Vergiye Bağladığını Açıkladı...

İstanbul Avcılar'da faaliyet gösteren Aycan Market, mahalleliden gelen tanzimlerle aynı fiyatları uygulaması yönündeki talebi değerlendirebilmek için radikal bir karara imza attı. Kira, fatura vergi, maaş gibi dertleri olmayan ve zararına satış yapan tanzimlerle rekabet edebilmesidevamı...

Halil Sezai... Acı çekiyor...

Blog

İyice Ürkek Ceylana Bağlayanlar İçin: Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedir? Nasıl Başa Çıkarız?

Kişiyi korku içinde bırakan, çaresizlik yaratan ve genellikle hiç beklenmedik olaylara travma diyoruz. İnsanoğlu dediğin bu tanıma giren “küçük” çaplı olaylara karşı genellikle dirençli. Ancak kaza, cinsel ve fiziksel saldırı, savaş ve evet patlama gibi olayların etkileri daha büyük olur. Bu tarz olaylara maruz kalan kişiler, yaşadıkları travma(lar) sonrasında kendi hayatını zindan edecek boyutlarda bir kaygı ve stres yaşayabilir. Bu hafta, son günlerde özellikle büyük şehirlerde hayatı ürkek bir ceylan misali yaşıyor olmamızın altında yatan bu psikolojik sorunu irdeleyeceğiz. Evet "irdelemek", çünkü yazı biraz ciddi, çünkü mevzu biraz ciddi...


Yazıya geçmeden önce bir müddet şu fotoğraftaki sıcak gülümsemeye konsantre olun. 
Unutmayın, sevgi her türlü hastalığın ilacı......
 

Nedir şimdi bu?

Travma sonrası stres bozukluğunda insanlar beklenmedik büyük bir olay olduktan sonra uykusuzluk, kabuslar, olayın yaşandığı yerlerden, hatırlatacak durumlardan kaçınma, aşırı şüphecilik, sürekli diken üstünde durma, olay tekrar yaşanacak diye aşırı kaygı duyma, diğer kişilere yabancılaşma (babana bile güvenmeme) gibi belirtilerle karşımıza çıkar.

Misal ben, 13 Mart’taki patlamadan sonra yanımda bir araç yavaşlayınca elim ayağım kesiliyor. Kızılay’a gitmiyorum. İt ayağı yemiş gibi gezen ben evden çıkmıyorum. Çantalı biri geçince tedirgin oluyorum falan. Eminim birçoğunuz böyle düşünüyor ki son birkaç gündür Ankara’nın en kalabalık yerlerinde in cin esnafla tavla atıyor. Hızlıca geçiyim diyorsun olmuyor. Durayım kalabalığa girmeyeyim diyorsun olmuyor. Etrafına bakıyorsun sakin bir yüz arıyorsun olmuyor.

Hatta bir hastamız bu olaylardan sonra pılını pırtısını topladı, “s.kerim büyük şehrini de bombasını da” deyip Düzce’ye memleketine gitti. Tabi bu patolojik bir davranış (bilimsel yazı olduğu için öyle dedim yoksa bildiğin tırsaklık), siz böyle etmeyin…


Kimisi de travma belirtilerini tek bir instagram fotosuyla atlatabiliyor.
Bunu sonra gelen “#hayatdevamediyor” “#inadınayaşamak” heştegli fotolarından anlayabiliyoruz

 

Son patlamalar neden bu kadar kaygı yarattı?

Bu son Güvenpark ve Taksim patlamalarının tüm toplumda bu kadar infial yaratması, tamamen “sıradan insanlara” yönelik, beklenmedik, insanların günlük hayatlarına devam ederken gerçekleşen saldırılar olmalarından ileri geliyor.

Daha önce yaşanan patlamaların ilki toplumda belli bir grubun hatta bazılarına göre belli sıfatları olan bir grubun başına geldi. Bu yüzden insanlar maruz kalabilme ihtimalini düşük olarak algıladı. Yani “orada ne işi varmış” ve “su testisi su yolunda…” kısa yollarıyla insanlar kaygılarından kurtuldu. Esasen bu tarz "oh olsun"a varan aşırı tepkilerin sebeplerinden biri de kendilerini saldırıya uğrayandan mümkün mertebe ayrıştırarak "yok ya benim başıma gelmez" psikolojik savunmasını güçlendirmektir. (İnsanoğlu böyle işte, zoru görünce hem fiziksel hem psikolojik olarak olabildiğince uzağa topuklar. Sütümüz bozuk) Sonraki patlama ise bir meslek grubunu hedef aldı. Ara sokaktaydı. Oradan geçmeyen, askerlik mesleğini yapmayan kişiler böyle bir olayla karşılaşmayacaklarını düşündüler.

Ancak mesela Güvenpark’ta insanların hedef olmasını gerektirecek ne ideolojileri ne de doğrudan hedef olabilecek meslekleri vardı. Ve hemen herkesin geçtiği, geçebileceği, büyük insan hareketinin olduğu yerde oldu. İşte bu yüzden insanlar “benim de başıma gelebilir” algısıyla baş başa kaldı ve yaşadığı travma sonrası kaygıyı da atlatmakta zorlandı.

Tabii yetkililerin tüm bu olaylar sonrası takındığı “Patlama mı olmuş? Neyse ya olur öye kanka takma sen” tavrı, “ah bi önleyebilsek güzel olacak ama işte önleyemiyoruz ki :(” tarzı demeçleri de can güvenliğini sağlama işinin devlet tarafından tamamen Allah'a havale edildiği şeklinde bir algı yaratarak bu kaygıyı arttırdı. 


Halbuki şu güven veren simayı görünce bi rahatlamamız lazımdı aslında ama...
 

Peki şimdi napıcaz? 

Kalkıp da size “Bizim ağlamamızı, evden çıkmamamızı istiyorlar. Terörün istediği tam da bu. Onlara inat hiçbir şey olmamış gibi yapmaya devam etmeliyiz arkadaşlar!” gibi klişe ve bir yaraya merhem olmayan tavsiyelerde bulunmayacağım. Travma Sonrası Stres Bozukluğu'nda travmadan kaçınmanın, görmezden gelmeye çalışmanın bir faydası olmuyor zira. "Zamanla geçer" de herkes için geçerli değil. Bazısından o zaman çok yavaş geçiyor, güzelim yıllar kaygıya teslim ediliyor. 

Onun yerine aha benim şimdi yaptığım gibi hissettiklerinizi paylaşmak daha faydalı olacaktır. Yani “hafız ben harbiden tırsıyorum”, “şu adamdan bi kıllandım aga çabuk çabuk yürüyelim” demek sizin kaygıyla başa çıkmanızı kolaylaştırabilir. İçinde bulunduğunuz durumu kabullenip, yardım arayışına girmekten çekinmemek, sürekli kaçınmaktan kaçınmak bu durumu atlatmanız kolaylaştıracaktır.

Aynı şekilde içe (eve) kapanmadan sistematik şekilde sosyalleşmek de kaygıyla başa çıkma konusunda tavsiye edilen bir yöntem. Tabii bana güvenip de zaar gibi ortalarda dolanmayın siz ama eşinizle dostunuzla kendinizi güvende hissettiğiniz yerlerde bir araya gelin. Bulunduğunuz ortamda “terörle yaşamaya alışın” diyen kakalaklar varsa onların da kıçına tekmeyi basıverin. Zira bu yaklaşım travma sonrası stresi kalıcı hale getirmekten başka bir halta yaramaz.

Yine çok büyük kaygı duyuyorsanız ve ne yapsanız bu kaygınız geçmiyorsa artık bir devlet hastanesine gidip sıra beklerken vakit öldüreceksiniz. Hem git-gel derken biraz sosyalleşirsiniz, hem de bakmayın siz (eğer doktor değilseniz) hastaneler yine en güvenli yerler…


Travmadan kurtulanlar

 

(peperuhi Brüksel'den bildirdi)


facebook'ta Paylaş twitter'a yolla Allah'a havale et

Sizin Yorumlarınız:

Sıradaki Blog İçerikleri:

Sıradaki Haberler:

(5.2.2019)

Bakan Mevlüt Çavuşoğlu'nun ALES'te sonuncu olan akrabası yüksek lisansı kazandı, mahkeme puan listesine erişimi engelledi...

"Gerçekten utanç verici bir olay. Benim dışişleri bakanı akrabam olsa şimdi Miami'de konsolostum. Böyle bir vizyonsuzluk olamaz..."

Mert Maysallar, İşsiz


Diğer yorumlar ->

(10.1.2019)

Meclis Başkanlığı'ndan neden istifa etmediğini açıklayan Binali Yıldırım: ''Seçim siyasi bir faaliyet değildir...''

"Çıkıp açık açık 'İstifa mistifa etmiyorum mk, yiyorsa YSK adaylığımı düşürsün hadi' dese daha mi iyi? Adam yine efendice, iyi kötü bir açıklama yapmaya çalışıyor. Bi şeyi de beğenin..."

Tuncer Sağlıca, Taksici


Diğer yorumlar ->