Zaytung.Com Zaytung.Com
Zaytung
Uzun uzun yaz
SPOR

A Millilerin Zor Gecesi: Kazanırlarsa İzlanda Havalimanında, Kaybederlerse İstanbul Havalimanında 3 Saat Geçirecekler...

Haftasonu Dünya Şampiyonu Fransa’yı 2-0’lık sonuçla geçen A Milliler, Grubun iddialı takımlarından İzlanda ile bu gece kozlarını paylaşacak. Kazanması halinde gruptan çıkmak adına büyük bir avantaj yakalayacak olan A Millilerde hedef mutlak 3 puan. devamı...
-> Türkiye AVM’ler Birliği, Babalar Günü'nde gömlek, cüzdan ya da kravat alınmayan Türkiye genelinde toplam 8 baba için bağış kampanyası başlattı...
-> Uzun boylu, geniş omuzlu, dağınık saçlı, kirli sakallı zengin iş adamı ile kısa boylu, esmer, iri gözlü, sempatik fakir çalışan, farklı isimler altında bu yaz da ekranlarda aşk yaşamaya başladı...
-> Bugün de Instagram'da herkes zengin ve havalı, Twitter'da herkes duyarlı, Linkedin'de herkes kariyerinin zirvesinde...
-> Fenerbahçe, devre arası Yeni Malatyaspor'a kiralayacağı ilk futbolcunun transferini bitirdi...
-> Devlet Bahçeli muhtarlara konuştu: ''Yunanistan Başbakanı Çipras, İBB Başkanı olabilmek için istifa etmiştir...''
FOTOHABER

Kürtçe'nin ardından Atatürk'ün Gençliğe Hitabesi'ne de ucundan bulaşan AK Parti'de sabırlar tükeniyor: ''Hayırlısıyla bi biteydi şu seçimler...''

Karnesinde 4 zayıf getiren E.N(13), Maliye Bakanlığı'nın açıklamalarını dikkatle takip ediyor...

VİDEOHABER

AKP'li belediye başkanları arasında düzenlenen Ekrem İmamoğlu'na oy kazandırma yarışmasında Pontus muhabbetiyle liderliği ele geçiren Tevfik Göksu, farkın kapanmasına izin vermiyor...

BLOG

Bir Bayramı Daha Hayırlısıyla Akraba Katili Olmadan Tamamlamak İsteyenler İçin: ''Ee yok mu hala birileri?'' Sorusuna Karşı Etkili Savunma Teknikleri

ASTROLOJİ

KOÇ (21 Mart - 20 Nisan)

Sevgilinizin rahat ve umursamaz tavırları illa ki sizi aldattığı anlamına gelmiyor. Ancak bayram tatilini memleketinde ailesiyle geçireceğini söyleyip Kaş'a gitmesi o anlama geliyor olabilir. O işi bi araştırın siz... devam...

Kastamonu'da AKP döneminden 100 Bin TL'lik pastırma borcu devralan MHP yönetimi isyan etti: ''Nerede yediniz o pastırmaları?''

"İnşallah hepsini belediye binasında yememişlerdir. Yoksa 1 senede çıkmaz onun kokusu..."

Yarım Kamyon Süper Kahraman 22. Marvel Filminde: Avengers Endgame

2019'dan ne bekliyorsunuz?

Kapital 3. Cilt'ten, Aşiretler Raporu'na... 14 Şubat'ta Sevgiliye Hediye Edilebilecek Birbirinden Anlamlı 7 Kitap

Zaytung Zone

''Amaaan şimdi eve gidip kim yemek yapacak?'' şeklinde düşünen takipçilerimizi diğerlerinden bi tık daha fazla seviyoruz, dürüst olalım...

Popmundo: Maceralar

Merve Özçık(27)'dan Babalar Günü'nde Anlamlı Hediye: Babasının Facebook Arkadaşlık İsteğini 4 Yıl Aradan Sonra Kabul Etti...

İstanbul Beşiktaş'ta yaşayan Merve Özçık(27) bu Babalar Günü'nde babasına verdiği anlamlı hediye ile yürekleri ısıttı... devamı...

Çocuğunuzu Yazın da Her Gün Okula Gitmesi Gerektiğine Nasıl İkna Edersiniz? Uzmanlardan Hayat Kurtaran Tatil Önerileri...

İlk ve orta öğretimde bir ders yılının daha bitmesiyle birlikte yüz binlerce veli yeniden "Bu çocukla 3 ay evde napıcaz biz şimdi?" sorusuyla baş başa kalmış durumda. Uzmanlarsa bir kaç basit teknikle bu sorunun kolayca çözülebileceğini işaret ediyorlar. devamı...

Tek-tip ve Bedelli Askerlikle İlgili Gerçekten Çok Önemli Bazı Gelişmeler Oldu

6 Ayda 80 Kilo Almayı Başaran Ahmet Hepler (28) Mucize Formülünü Açıkladı

Yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber tüm Türkiye’den ardı ardına rejime başlama haberleri gelirken, İstanbul Ataşehir’de yaşayan genç yazılımcı Ahmet Hepler 6 ayda aldığı 80 kiloyla farklı bir rekora imza attı. Performansını “Valla düzenli hayat çok önemli. Baya bildiğin düzenli bir biçimde ayı gibi yedim” sözleriyle özetleyen Hepler, elindeki tüm ekmeğe tavuk döneri bitirmesinin ardından uyguladığı diyet hakkında önemli bilgiler verdi. ‘Mucize Formül’ olarak adlandırdığı yaşam biçimini herkesle paylaşmaya hazır olduğunu belirten genç, “Kortizon değil, alın teri... Benim terim olmasa da o kebapları, o pideleri yapan ustaların alın teri... Yalnız şimdi pide deyince, olsa şimdi bi kavurma-kaşar patlatmaz mıydık?” sözleriyle çeşitli takviyeler aldığına ilişkin iddiaları da yalanladı.

“Obez olmak hayal değil”

6 ay kadar önce ayna karşısındaki halini görüp “Aman kim uğraşacak şimdi kilo vermekle ya, bi pizza söyliyim en iyisi ben” cümleleriyle başladığı yolculuğunda mutlu sona ulaşan Ahmet Hepler, bugün basın mensuplarının karşısına geçti. Gazetecilere öncelikle yanında getirdiği eski pantolonlarını gösteren Hepler, nereden nereye geldiğini “Haha, buyrun pantolon bu, şu anki gıdımla afedersiniz ama bana fular bile olamaz” sözleriyle özetledi. Aklına obez olmayı koyan her bireyin eğer kendini gerçekten bu işe verirse başarabileceğinin altını çizen şişman genç, işin püf noktasının ‘su içsem yarıyor’ kolaycılığına kanmadan disiplinli bir biçimde yemek olduğunu vurguladı.

Midesini krikoyla genişletti

Kilo alma hayalinin nice defalar çevresi tarafından sekteye uğratılmaya çalışıldığını belirten Hepler, “Yılmayın arkadaşlar. Size spor yap diyen olacak, kekik yağı içirmeye, acı biber yedirmeye çalışan olacak. İnsan kendini bir bırakırsa küt diye kilo verdirtecek bir dünya var dışarıda. Mutlaka bireysel motivasyonu korumak lazım” diyerek, obeziteye hevesli herkese önemli uyarılarda bulundu. Gerekli hallerde tıbbi destek de alınabileceğini kaydeden çiçeği burnunda obez, “Ben mesela bu uğurda bıçak altına yatıp midemi krikoyla genişlettim. Kelepçe operasyonunun biraz farklısı. Zor bir ameliyattı ama değdi” sözlerinin ardından doktorlarına teşekkür etti.

“Spor çok önemli”

Hepler, başarısını kendi keşfi olan “Mucize Formül”le beraber dış etkenlerin de hep yanında olması sayesinde elde ettiğini kaydetmesinin ardından tavsiyelerini şöyle özetledi: “Bakın, depresyon mesela, en iyi dostumuz. Sevgiliden ayrılmak kafadan 5 kilo. Spor çok önemli, misal bir Beşiktaş maçı izlerken 6 bira 4 poşet tuzlu fıstığa kadar çıkabiliyor insan. 90+3’te gol yiyince en aşağı 2 bira daha katkısı var. Ben meditasyonun da faydasını gördüm, her gün Buda gibi bir vücuda sahip olabilmek için konsantrasyonumu arttırdım”

Formülünü paylaştı

Kendisi gibi bu yola baş koyan tüm hevesli insanların yanında olacağını, hatta en kısa zamanda “Don’t Worry Be Heavy Obeziteye Yolculuk Merkezi”nin açılması için çalışmalara başladığını kaydeden Ahmet Hepler, basın toplantısının sonunda her gün düzenli olarak uyguladığı reçetesini de gazetecilerle paylaştı. İşte, 6 ayda 80 kilo aldırmayı sağlayan mucize formül;

Sabah:
Kalkar kalmaz 13-14 adet kuru incir, kayısı ya da bir su bardağı pekmez
1 somun ekmek
Su (isteğe bağlı)

Ara öğün:
İncirle kayısının etkisini bastırmak için akşamdan kalan pizzadan 3 dilim
2,5 litre kola (light kola olmayacak)
1 somun ekmek

Kahvaltı:
Yarım kilo margarin, bulunamazsa tereyağı
2 porsiyon kıymalı Karaköy böreği
3-4 adet açma ya da simit
1 kibrit kolisi büyüklüğünde beyaz peynir
2 somun ekmek

Ara öğün:
9 adet orta büyüklükte armut ya da iki kangal sucuk
1 somun ekmek

Öğle:
1 tencere et yemeği
4 somun ekmek (bandırarak)
1 kase brokoli çorbası (kedilere vermek için)
2.5 litre gazlı içecek

Ara öğün:
1 kilo toz şeker ya da yarıma tam tavuk döner

Akşam:
Balık, yarım orkinos ya da 3-4 adet kalkan
Balık bulunamıyorsa yarım kuzu (sakatatları alınmamış)
1 kadeh mayonez
Yeşilliği, domatesi v.b. alınmış tavuk taneleri bırakılmış Sezar salata, 4 porsiyon
2 somun ekmek

Ara öğün:
Derin yağda kızarmış herhangi bir hamur işi
İçecek olarak yarım kavanoz bal ya da çilek reçeli

Atıştırma:
En az yarım kilo karışık çerez
2 litre kola veya 8 kutu bira

Gece:
Buzdolabındaki tencereden bir tam ekmek arasının aldığı kadar makarna, pilav ya da yaprak sarması
Tüm ekmeğe kokoreç ya da yarım tencere kelle-paça


facebook'ta Paylaş twitter'da paylaş Allah'a havale et

Yorumlar:

Sıradaki Haberler:

(12.5.2019)

Kastamonu'da AKP döneminden 100 Bin TL'lik pastırma borcu devralan MHP yönetimi isyan etti: ''Nerede yediniz o pastırmaları?''

"İnşallah hepsini belediye binasında yememişlerdir. Yoksa 1 senede çıkmaz onun kokusu..."

Yelda Şuralı, Psikolog


Diğer yorumlar ->

(18.4.2019)

MHP Genel Başkan Yardımcısı Yıldırım'dan CHP'ye ağır suçlamalar: ''Tek adam rejimini yıkıp demokrasi getirmek istiyorlar...''

"Yalnız demokrasi falan bunlar çok ciddi ithamlar. Eğer ispatlayamazsa altında kalır..."

Oğuzhan Deynek, Tesisatçı


Diğer yorumlar ->