Zaytung.Com Zaytung.Com
Zaytung
Uzun uzun yaz
HALKIN SESİ

MHP Genel Başkan Yardımcısı Yıldırım'dan CHP'ye ağır suçlamalar: ''Tek adam rejimini yıkıp demokrasi getirmek istiyorlar...''

"Yalnız demokrasi falan bunlar çok ciddi ithamlar. Eğer ispatlayamazsa altında kalır..."
-> Ekrem İmamoğlu'nun cebindeki usb stick'i bilgisayarına takması da mahkeme kararıyla engellendi. Bluetooth'u kapatıldı...
-> Örtbas etme çalışmalarına İstanbul Adli Tıp Kurumu'nun da katıldığı Rabia Naz Cinayeti ile ilgili soru işaretleri artıyor: ''Bu belediye başkanının yeğeni nasıl bir adammış lan?!''
-> Son dişini de geçen salı döken 82 yaşındaki Ramiz Pandiras dişsizlik maaşı almaya hak kazandı...
-> YSK, İstanbul seçimleri ve sayımıyla ilgili yapılabilecek bütün esprilerin tükenmesi nedeniyle mazbatanın verildiğini açıkladı...
-> Ali İhsan Yavuz'un ''Ben aslında yokum. Beni zihninizde sizler yarattınız.'' diyerek ekrandan bir anda kaybolması ülkede şok etkisi yarattı...
FOTOHABER

Kamuoyu şakın: ''Ya bu ücretsiz izne ayrılmamış mıydı?''

Baharın başlangıcıyla birlikte sazan avı sezonu da açıldı...

VİDEOHABER

Bakan Albayrak, ABD'de yabancı yatırımcılarla görüşüyor...

SİNEMA

20 Adet Festival Filmi, Arada Mazbata Muhabbeti, Hakan Muhafız'ın 2. Sezon Galası... 38. İstanbul Film Festivali İzlenimleri

DERGİ
BLOG

Düğün Sezonu Başlarken: Gelinin En Yakın Arkadaşının Hayatta Kalma Rehberi...

ASTROLOJİ

KOÇ (21 Mart - 20 Nisan)

Dış güçler, CHP, soğancılar, geziciler, halciler ve marketlerin ardından ekonomik kriz için suçlanma sırası bu hafta koç burcuna geliyor. Ülkedeki geri zekalı sayısı dikkate alındığında bir süre evden çıkmamanızda fayda var. İnterneti de kapatın... devam...

Ersun Yanal: ''Ülkemizin beka sorunuyla karşı karşıya olduğu bugünlerde futbol konuşmanın...''

Fenerbahçe'nin UEFA Avrupa Ligi'nden elenmesiyle sonuçlanan Zenit maçı sonrası basın toplantısında konuşan Ersun Yanal, ülkenin beka sorunuyla karşı karşıya olduğu bu günlerde futbol konuşmanın çok da doğru olmadığını belirterek 'Vatandaş işsizlikle ve enflasyonla uğraşırken 'Fener'in hali ne olacak' tarzı konuşmaların yapılması ülkenin gerçek gündemine aykırı. ' dedi... devamı...

2019'dan ne bekliyorsunuz?

Kapital 3. Cilt'ten, Aşiretler Raporu'na... 14 Şubat'ta Sevgiliye Hediye Edilebilecek Birbirinden Anlamlı 7 Kitap

Zaytung Zone

''Amaaan şimdi eve gidip kim yemek yapacak?'' şeklinde düşünen takipçilerimizi diğerlerinden bi tık daha fazla seviyoruz, dürüst olalım...

Popmundo: Maceralar

Uluslararası İlişkiler ve İşletme Bölümlerinde Çift Anadal Yapan Son Sınıf Öğrencisi, Hangisinden İşsiz Kalmak İstediğine Henüz Karar Verebilmiş Değil...

Beybihan Üniversitesi Uluslararası İlişkiler ve İşletme bölümlerinde çift anadal yapan son sınıf öğrencisi Gözde Acay(22), mezuniyetine kısa bir süre kalmış olmasına rağmen hangi diplomasıyla işsiz kalmak istediğine henüz karar verebilmiş değil... devamı...

A Haber'i Seçimin Sonucuna İkna Etmek İçin AK Parti Tarafından Yollanan Heyet, Kanalın Kapısından Geri Çevrildi. Gerginlik Büyüyor...

Ekrem İmamoğlu'nun mazbatayı almasının ardından İstanbul'daki seçim süreci de büyük ölçüde tamamlanırken, halen oy sayımının sürdüğü A Haber'i ikna çabaları da sürüyor.devamı...

Teoman, Yaklaşık 30 Manken Eşliğinde Çektiği Yeni Klibinde Yine "Yalnızlık", "Aşk Acısı", "Hayatın Anlamsızlığı" Falan Gibi Konuları İşledi

6 Ayda 80 Kilo Almayı Başaran Ahmet Hepler (28) Mucize Formülünü Açıkladı

Yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber tüm Türkiye’den ardı ardına rejime başlama haberleri gelirken, İstanbul Ataşehir’de yaşayan genç yazılımcı Ahmet Hepler 6 ayda aldığı 80 kiloyla farklı bir rekora imza attı. Performansını “Valla düzenli hayat çok önemli. Baya bildiğin düzenli bir biçimde ayı gibi yedim” sözleriyle özetleyen Hepler, elindeki tüm ekmeğe tavuk döneri bitirmesinin ardından uyguladığı diyet hakkında önemli bilgiler verdi. ‘Mucize Formül’ olarak adlandırdığı yaşam biçimini herkesle paylaşmaya hazır olduğunu belirten genç, “Kortizon değil, alın teri... Benim terim olmasa da o kebapları, o pideleri yapan ustaların alın teri... Yalnız şimdi pide deyince, olsa şimdi bi kavurma-kaşar patlatmaz mıydık?” sözleriyle çeşitli takviyeler aldığına ilişkin iddiaları da yalanladı.

“Obez olmak hayal değil”

6 ay kadar önce ayna karşısındaki halini görüp “Aman kim uğraşacak şimdi kilo vermekle ya, bi pizza söyliyim en iyisi ben” cümleleriyle başladığı yolculuğunda mutlu sona ulaşan Ahmet Hepler, bugün basın mensuplarının karşısına geçti. Gazetecilere öncelikle yanında getirdiği eski pantolonlarını gösteren Hepler, nereden nereye geldiğini “Haha, buyrun pantolon bu, şu anki gıdımla afedersiniz ama bana fular bile olamaz” sözleriyle özetledi. Aklına obez olmayı koyan her bireyin eğer kendini gerçekten bu işe verirse başarabileceğinin altını çizen şişman genç, işin püf noktasının ‘su içsem yarıyor’ kolaycılığına kanmadan disiplinli bir biçimde yemek olduğunu vurguladı.

Midesini krikoyla genişletti

Kilo alma hayalinin nice defalar çevresi tarafından sekteye uğratılmaya çalışıldığını belirten Hepler, “Yılmayın arkadaşlar. Size spor yap diyen olacak, kekik yağı içirmeye, acı biber yedirmeye çalışan olacak. İnsan kendini bir bırakırsa küt diye kilo verdirtecek bir dünya var dışarıda. Mutlaka bireysel motivasyonu korumak lazım” diyerek, obeziteye hevesli herkese önemli uyarılarda bulundu. Gerekli hallerde tıbbi destek de alınabileceğini kaydeden çiçeği burnunda obez, “Ben mesela bu uğurda bıçak altına yatıp midemi krikoyla genişlettim. Kelepçe operasyonunun biraz farklısı. Zor bir ameliyattı ama değdi” sözlerinin ardından doktorlarına teşekkür etti.

“Spor çok önemli”

Hepler, başarısını kendi keşfi olan “Mucize Formül”le beraber dış etkenlerin de hep yanında olması sayesinde elde ettiğini kaydetmesinin ardından tavsiyelerini şöyle özetledi: “Bakın, depresyon mesela, en iyi dostumuz. Sevgiliden ayrılmak kafadan 5 kilo. Spor çok önemli, misal bir Beşiktaş maçı izlerken 6 bira 4 poşet tuzlu fıstığa kadar çıkabiliyor insan. 90+3’te gol yiyince en aşağı 2 bira daha katkısı var. Ben meditasyonun da faydasını gördüm, her gün Buda gibi bir vücuda sahip olabilmek için konsantrasyonumu arttırdım”

Formülünü paylaştı

Kendisi gibi bu yola baş koyan tüm hevesli insanların yanında olacağını, hatta en kısa zamanda “Don’t Worry Be Heavy Obeziteye Yolculuk Merkezi”nin açılması için çalışmalara başladığını kaydeden Ahmet Hepler, basın toplantısının sonunda her gün düzenli olarak uyguladığı reçetesini de gazetecilerle paylaştı. İşte, 6 ayda 80 kilo aldırmayı sağlayan mucize formül;

Sabah:
Kalkar kalmaz 13-14 adet kuru incir, kayısı ya da bir su bardağı pekmez
1 somun ekmek
Su (isteğe bağlı)

Ara öğün:
İncirle kayısının etkisini bastırmak için akşamdan kalan pizzadan 3 dilim
2,5 litre kola (light kola olmayacak)
1 somun ekmek

Kahvaltı:
Yarım kilo margarin, bulunamazsa tereyağı
2 porsiyon kıymalı Karaköy böreği
3-4 adet açma ya da simit
1 kibrit kolisi büyüklüğünde beyaz peynir
2 somun ekmek

Ara öğün:
9 adet orta büyüklükte armut ya da iki kangal sucuk
1 somun ekmek

Öğle:
1 tencere et yemeği
4 somun ekmek (bandırarak)
1 kase brokoli çorbası (kedilere vermek için)
2.5 litre gazlı içecek

Ara öğün:
1 kilo toz şeker ya da yarıma tam tavuk döner

Akşam:
Balık, yarım orkinos ya da 3-4 adet kalkan
Balık bulunamıyorsa yarım kuzu (sakatatları alınmamış)
1 kadeh mayonez
Yeşilliği, domatesi v.b. alınmış tavuk taneleri bırakılmış Sezar salata, 4 porsiyon
2 somun ekmek

Ara öğün:
Derin yağda kızarmış herhangi bir hamur işi
İçecek olarak yarım kavanoz bal ya da çilek reçeli

Atıştırma:
En az yarım kilo karışık çerez
2 litre kola veya 8 kutu bira

Gece:
Buzdolabındaki tencereden bir tam ekmek arasının aldığı kadar makarna, pilav ya da yaprak sarması
Tüm ekmeğe kokoreç ya da yarım tencere kelle-paça


facebook'ta Paylaş twitter'da paylaş Allah'a havale et

Yorumlar:

Sıradaki Haberler:

(18.4.2019)

MHP Genel Başkan Yardımcısı Yıldırım'dan CHP'ye ağır suçlamalar: ''Tek adam rejimini yıkıp demokrasi getirmek istiyorlar...''

"Yalnız demokrasi falan bunlar çok ciddi ithamlar. Eğer ispatlayamazsa altında kalır..."

Oğuzhan Deynek, Tesisatçı


Diğer yorumlar ->

(10.4.2019)

Rabia Vatan davasında mahkeme karar verdi: Kızı için adalet arayan Şaban Vatan, polis zoruyla akıl hastanesine sevk edilecek...

"Bildiğim kadarıyla polislerin hepsi şu an Büyükçekmece'de AKP için seçim iptal bahanesi aramakla meşgul. O iş biraz daha uzar..."

Mert İyisaat, Makine mühendisi


Diğer yorumlar ->