Zaytung.Com Zaytung.Com
Zaytung
Uzun uzun yaz
VİDEOHABER

Canik Belediyesi: "Ülkemizde ofansif mizah yok diyenler utanır mı?"

Zaytung Store Banner
-> Meteoroloji Genel Müdürlüğü, 4 gündür aralıksız süren gösterilerde en çok tazyikli su alan bölgeleri açıkladı...
-> ''Görevimin başındayım'' diyen Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek: “Lan nereye gideyim? Para mı var Ankara dışına çıkacak...''
-> Diploması iptal edilen, yolsuzluk soruşturmasından dolayı Silivri Cezaevine gönderilen Ekrem İmamoğlu'nun Cumhurbaşkanlığı şartlarından en son olarak 40 yaşın altına düşürülmesi gündemde...
-> AA: ''CHP'nin ön seçim sonuçları gelmeye başladı, Erdoğan %72 ile önde görünüyor...''
-> Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın gençliğe hitabesi yayınlandı: ''Eyyy Türk gençliği! Sen kimsin ya...''
FOTOHABER

Vizyonda bu hafta: ''Camide içki içtiler 2 - Return of the üzeri çıplak deri kıyafetliler...''

Bir açıklama da Erdoğan'dan: ''Hocamızın sonuna kadar arkasındayız...''

SİNEMA

90'lar, Narsisizm, Andropoz ve Peruklu Halit Ergenç: Kral Kaybederse

BLOG

Türklerin Bitmek Bilmeyen İngilizce Serüvenine Eşlik Etmeye Hazır mısınız? İşte Çeşit Çeşit İngilizce Öğrenme Platformları

ASTROLOJİ

KOÇ (21 Mart - 20 Nisan)

Bol bol düşünmeden karar alıp `Bu ne saçma bir karar ya! Kim aldı bunu?` diyeceğiniz bir yıl daha sizleri bekliyor sevgili Koçlar. Gerektiğinde suçu atabileceğiniz birkaç retro, güneş tutulması, ay solması ve asla hatanızı kabul etmeme yeteneğiniz sayesinde 2025`i de yüksek özgüvenle kapatmanız mümkün görünüyor... devam...

Belediyenin Almanya’ya eğitime gönderdiği 45 kişiden 43'ü geri dönmedi...

"Aslında dönecekler ama orada kurulu düzenleri var. Yoksa vatanımız cennet..."

Hay Allah, Canınız mı Çekti? İşte Size Birbirinden Keyifli Öykü Platformları...

Olimpiyat Oyunları için Paris'e Giden Milli Takım Kafilesi, Kaldıkları Otelin Yemek Dağıtım (Catering) İhalesini Alarak İlk Başarıya İmza Attı...

2024 Yaz Olimpiyatları için Paris'te bulunan Milli Takım kafilesi, kaldıkları 5 yıldızlı otelin yemek dağıtım (catering) ihalesini alarak henüz turnuvanın ilk gününde önemli bir başarıya imza attı... devamı...

N'olmuş n'olmuş?

Zaytung Zone

''Amaaan şimdi eve gidip kim yemek yapacak?'' şeklinde düşünen takipçilerimizi diğerlerinden bi tık daha fazla seviyoruz, dürüst olalım...

Popmundo: Maceralar

Ergenekon Davasının Gizli Tanığı Şemdin Sakık, Yeni Nesil Gizli Tanıkların Vasıfsızlığından Şikayetçi: ''Duyumlar aldım ne ya? Kim yetiştiriyor abi bunları?''

Ergenekon davası döneminde ''Deniz'' kod adıyla TSK'ya karşı gizli tanık olarak kullanılan Şemdin Sakık, Ekrem İmamoğlu'na karşı yürütülen operasyonda görev alan gizli tanıkların basına yansıyan ifadelerine sert tepki gösterdi. "Duyduğuma göre, duyumlarım var, böyle şeyler konuşuluyor etrafta falan ne olm bunlar? Kim yetiştiriyor abi bunları?" diyen Sakık, gizli tanıklık kurumunun da Türkiye'nin diğer bütün kurumları gibi ağır liyakatsizlik altında çürüdüğüne işaret etti.  devamı...

Torunu Yarın Sokak Ortasında Biraz Sırtı Kalın Bir İktidar Yandaşı Tarafından Öldürülse Katilin Elini Kolunu Sallayarak Gezeceğini Adı Gibi Bilen Muzaffer Eygir(67), Ekrem İmamoğlu Konusunda Yargıya Güveniyor: ''Bir suçu yoksa çıkar zaten...''

İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu'yla birlikte 100'e yakın CHP'li ismin ve gazeteci İsmail Saymaz'ın gözaltına alınması Türkiye'yi ayağa kaldırırken, olayları basından takip eden emekli Muzaffer Eygir(67), konu hakkında henüz net bir karar veremediğini belirterek yargıya güvenilmesi çağrısında bulundu: ''Bir suçu yoksa çıkar zaten..."devamı...

6 Ayda 80 Kilo Almayı Başaran Ahmet Hepler (28) Mucize Formülünü Açıkladı

Yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber tüm Türkiye’den ardı ardına rejime başlama haberleri gelirken, İstanbul Ataşehir’de yaşayan genç yazılımcı Ahmet Hepler 6 ayda aldığı 80 kiloyla farklı bir rekora imza attı. Performansını “Valla düzenli hayat çok önemli. Baya bildiğin düzenli bir biçimde ayı gibi yedim” sözleriyle özetleyen Hepler, elindeki tüm ekmeğe tavuk döneri bitirmesinin ardından uyguladığı diyet hakkında önemli bilgiler verdi. ‘Mucize Formül’ olarak adlandırdığı yaşam biçimini herkesle paylaşmaya hazır olduğunu belirten genç, “Kortizon değil, alın teri... Benim terim olmasa da o kebapları, o pideleri yapan ustaların alın teri... Yalnız şimdi pide deyince, olsa şimdi bi kavurma-kaşar patlatmaz mıydık?” sözleriyle çeşitli takviyeler aldığına ilişkin iddiaları da yalanladı.

“Obez olmak hayal değil”

6 ay kadar önce ayna karşısındaki halini görüp “Aman kim uğraşacak şimdi kilo vermekle ya, bi pizza söyliyim en iyisi ben” cümleleriyle başladığı yolculuğunda mutlu sona ulaşan Ahmet Hepler, bugün basın mensuplarının karşısına geçti. Gazetecilere öncelikle yanında getirdiği eski pantolonlarını gösteren Hepler, nereden nereye geldiğini “Haha, buyrun pantolon bu, şu anki gıdımla afedersiniz ama bana fular bile olamaz” sözleriyle özetledi. Aklına obez olmayı koyan her bireyin eğer kendini gerçekten bu işe verirse başarabileceğinin altını çizen şişman genç, işin püf noktasının ‘su içsem yarıyor’ kolaycılığına kanmadan disiplinli bir biçimde yemek olduğunu vurguladı.

Midesini krikoyla genişletti

Kilo alma hayalinin nice defalar çevresi tarafından sekteye uğratılmaya çalışıldığını belirten Hepler, “Yılmayın arkadaşlar. Size spor yap diyen olacak, kekik yağı içirmeye, acı biber yedirmeye çalışan olacak. İnsan kendini bir bırakırsa küt diye kilo verdirtecek bir dünya var dışarıda. Mutlaka bireysel motivasyonu korumak lazım” diyerek, obeziteye hevesli herkese önemli uyarılarda bulundu. Gerekli hallerde tıbbi destek de alınabileceğini kaydeden çiçeği burnunda obez, “Ben mesela bu uğurda bıçak altına yatıp midemi krikoyla genişlettim. Kelepçe operasyonunun biraz farklısı. Zor bir ameliyattı ama değdi” sözlerinin ardından doktorlarına teşekkür etti.

“Spor çok önemli”

Hepler, başarısını kendi keşfi olan “Mucize Formül”le beraber dış etkenlerin de hep yanında olması sayesinde elde ettiğini kaydetmesinin ardından tavsiyelerini şöyle özetledi: “Bakın, depresyon mesela, en iyi dostumuz. Sevgiliden ayrılmak kafadan 5 kilo. Spor çok önemli, misal bir Beşiktaş maçı izlerken 6 bira 4 poşet tuzlu fıstığa kadar çıkabiliyor insan. 90+3’te gol yiyince en aşağı 2 bira daha katkısı var. Ben meditasyonun da faydasını gördüm, her gün Buda gibi bir vücuda sahip olabilmek için konsantrasyonumu arttırdım”

Formülünü paylaştı

Kendisi gibi bu yola baş koyan tüm hevesli insanların yanında olacağını, hatta en kısa zamanda “Don’t Worry Be Heavy Obeziteye Yolculuk Merkezi”nin açılması için çalışmalara başladığını kaydeden Ahmet Hepler, basın toplantısının sonunda her gün düzenli olarak uyguladığı reçetesini de gazetecilerle paylaştı. İşte, 6 ayda 80 kilo aldırmayı sağlayan mucize formül;

Sabah:
Kalkar kalmaz 13-14 adet kuru incir, kayısı ya da bir su bardağı pekmez
1 somun ekmek
Su (isteğe bağlı)

Ara öğün:
İncirle kayısının etkisini bastırmak için akşamdan kalan pizzadan 3 dilim
2,5 litre kola (light kola olmayacak)
1 somun ekmek

Kahvaltı:
Yarım kilo margarin, bulunamazsa tereyağı
2 porsiyon kıymalı Karaköy böreği
3-4 adet açma ya da simit
1 kibrit kolisi büyüklüğünde beyaz peynir
2 somun ekmek

Ara öğün:
9 adet orta büyüklükte armut ya da iki kangal sucuk
1 somun ekmek

Öğle:
1 tencere et yemeği
4 somun ekmek (bandırarak)
1 kase brokoli çorbası (kedilere vermek için)
2.5 litre gazlı içecek

Ara öğün:
1 kilo toz şeker ya da yarıma tam tavuk döner

Akşam:
Balık, yarım orkinos ya da 3-4 adet kalkan
Balık bulunamıyorsa yarım kuzu (sakatatları alınmamış)
1 kadeh mayonez
Yeşilliği, domatesi v.b. alınmış tavuk taneleri bırakılmış Sezar salata, 4 porsiyon
2 somun ekmek

Ara öğün:
Derin yağda kızarmış herhangi bir hamur işi
İçecek olarak yarım kavanoz bal ya da çilek reçeli

Atıştırma:
En az yarım kilo karışık çerez
2 litre kola veya 8 kutu bira

Gece:
Buzdolabındaki tencereden bir tam ekmek arasının aldığı kadar makarna, pilav ya da yaprak sarması
Tüm ekmeğe kokoreç ya da yarım tencere kelle-paça


facebook'ta paylaş twitter'da paylaş Allah'a havale et

(11.4.2021)

Belediyenin Almanya’ya eğitime gönderdiği 45 kişiden 43'ü geri dönmedi...

"Aslında dönecekler ama orada kurulu düzenleri var. Yoksa vatanımız cennet..."

Vahit Gözgel, Emekli


Diğer yorumlar ->

(25.11.2020)

AKP Denizli Milletvekili Nilgün Ök: ''18 yıl önce araba var mıydı?''

"Genel Başkanları buzdolabı olmadığını iddia ediyordu. Bu yine biraz insaflı çıktı.."

Uğurhan Culak, Elektrik tesisatçısı


Diğer yorumlar ->